今天第一天去健身，慢跑加快走6.67公里

      你好，這種情況有可能是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)，引起腦部供血不足和體質(zhì)差等導(dǎo)致的癥狀，可以喝藿香正氣液和連花清瘟顆粒來看看，多休息，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，注意保暖，避免受涼，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合避免大量的運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)。

      你好，根據(jù)您的描述，分析您的癥狀很可能是之前很少鍛煉導(dǎo)致的大腦相對(duì)缺血、缺氧，尤其澡堂比較熱，導(dǎo)致的腦血管擴(kuò)張、頭脹，建議注意適當(dāng)平臥休息，適當(dāng)補(bǔ)水，等癥狀基本緩解之后再鍛煉，需要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不能偶爾一次很大程度的運(yùn)動(dòng)。不用太擔(dān)心，問題不大。

      病情分析：
      突然過度鍛煉導(dǎo)致身體適應(yīng)不了，需要多休息，多喝水，癥狀會(huì)慢慢緩解。
      指導(dǎo)意見：
      活動(dòng)后需要補(bǔ)充液體，休息休息，然后再洗澡，否則過度活動(dòng)及在高溫環(huán)境洗澡大量出汗，可以引起失水及電解質(zhì)丟失，引起身體不適?？梢钥诜a(bǔ)液鹽，如果癥狀較重，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查鉀鈉等離子了解情況。
      以上是對(duì)“今天第一天去健身，慢跑加快走6.67公里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！