女21歲身高174體重200怎么減肥，不喜歡運(yùn)動(dòng)
女 | 21歲 2021-07-24 10:25:28
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健康咨詢描述： 女21歲身高174體重200怎么減肥，不喜歡運(yùn)動(dòng)
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2021-07-24 13:15:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
：根據(jù)您的具體身高來(lái)估算你的體重是明顯超重的，根據(jù)您的生活習(xí)慣情況建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水：選擇一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持下去，比如說游泳，快走，減肥的效果，都是很不錯(cuò)的。每天堅(jiān)持。
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