身高157體重51，平時不喜歡動

      減重是沒有快速減重的方式，20天內(nèi)減肥五斤，應(yīng)該是一個不健康的減肥方式，減肥是需要過程的。如果想減局部的脂肪，需要健身健身教練指導(dǎo)，總的減重原則是攝入的熱量小于消耗的熱量。
      

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重的話是47公斤的，目前比標(biāo)準(zhǔn)體重高了四公斤。
      指導(dǎo)意見：
      你如果要20天瘦五斤的話，首先還是建議你要做有氧運(yùn)動的多做，跳繩游泳，然后的話可以配合減肥藥物
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食
      指導(dǎo)意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對“身高157體重51，平時不喜歡動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！