室內(nèi)跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 10:19:12
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健康咨詢描述： 室內(nèi)跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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2022-01-02 16:47:01
跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)，但只跳幾個(gè)幾分鐘或不規(guī)律的跳就不是了，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是指吸入的氧氣量與消耗的氧氣量相等保持一種平衡，持續(xù)15分鐘以上，而且要?jiǎng)蛩俚奶拍苓_(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)
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