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2021-07-23 12:12:42
人到中年出現(xiàn)肚子變大的情況，主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，如果經(jīng)常性的喝酒或者是經(jīng)常暴飲暴食，就容易導(dǎo)致肚子變大更加嚴(yán)重，平時(shí)要合理調(diào)整飲食的種類，少吃熱量偏高的食物，盡量清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，飯后要不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，要適當(dāng)進(jìn)行散步或者進(jìn)行其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)體重逐漸下降，就能夠見達(dá)到減肚子的效果。
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