黑色食物主要包括黑木耳、紫菜、香菇等。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,五行屬水,具有補腎益精、強身健骨等功效?,F(xiàn)代研究認(rèn)為黑色食物不僅具有抗衰老、抗氧化、改善新陳代謝及生殖系統(tǒng)功能的作用,還具有調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。
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