下半夜失眠怎么治療？

女 | 0個(gè)月 2021-07-23 05:20:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：下半夜失眠怎么治療？

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-07-24 17:21:24 我要投訴

下半夜出現(xiàn)失眠，這要看你睡得早晚，如果睡眠時(shí)間已經(jīng)夠了，那就順其自然，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果你睡眠時(shí)間比較短。第2天感覺(jué)疲勞，記憶力專(zhuān)注力下降，影響工作學(xué)習(xí)等，那就去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以吃藥治療的平時(shí)醒來(lái)以后不要老是看手機(jī)或者是開(kāi)燈，對(duì)自己做出很困的心理暗示。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>