手淫導致的腎氣不足怎么補

      你好，根據(jù)你提供的病史，有明確的腎虛表現(xiàn)。首先要養(yǎng)成良好的生活習慣。多運動增強體質(zhì)。建議食補為主。比如山藥，枸杞，黑豆，黑芝麻，鹵雞，甲魚，鱸魚等等。避免辛辣刺激性的食物。多注意休息，不要熬夜。

      長期頻繁的手淫導致腎虛比較嚴重，應該立即戒掉手淫這種不良惡習，同時使用金匱腎氣丸，強腎片等中藥治療，一般效果都比較好。平時要多吃動物的內(nèi)臟，黑芝麻和牡蠣以及堅果等補腎壯陽的食物，避免過度勞累和著涼，避免精神緊張和思想壓力過大。

      病情分析：
      你好，如果是經(jīng)常性長期手淫的話，這種情況時間長了可能會對身體健康有一定的影響的。
      指導意見：
      長期手淫的話可能會引起陽痿早泄，甚至會出現(xiàn)不孕不育等一系列情況的。建議平時加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，避免感冒，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，盡量改掉手淫這種不良習慣。
      以上是對“手淫導致的腎氣不足怎么補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！