中風(fēng)正常生活的預(yù)防方法有哪些

      1、生活方式：吸煙、嗜酒，高脂、高鹽飲食易誘發(fā)該病，建議選擇低鹽、低脂清淡飲食，避免過度勞累，適度體育鍛煉、減少情緒刺激，規(guī)律作息，減少風(fēng)險(xiǎn)；2、慢性疾?。焊哐獕?、糖尿病、高脂血癥或其它疾病都均可誘發(fā)中風(fēng)控制血糖、血脂，積極進(jìn)行降壓、降脂、降糖治療，可延緩動脈粥樣硬化發(fā)病，預(yù)防中風(fēng)；3：中風(fēng)先兆：出現(xiàn)一過性眩暈、麻木、視物模糊、肢體無力、面癱、言語不清，一過性指短時間不超過24h，發(fā)現(xiàn)以上情況應(yīng)盡快就醫(yī)診療。

      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣。減少吸煙，減少飲酒，調(diào)整生活方式?？啥喑孕迈r的蔬菜水果等富含維生素和膳食纖維的食物。少吃油炸油煎油膩，高脂肪，高膽固醇性食物。適當(dāng)參加體育鍛煉和體力勞動?？刂蒲獕海脱?，保護(hù)心腦血管，降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。