高血壓吃哪些蔬菜水果？

      高血壓的患者可以多吃一些芹菜，娃娃菜，菠菜，生菜等。可以吃的水果，有柚子，蘋果，草莓，橙子，獼猴桃等水果。同時(shí)，高血壓的患者在平時(shí)應(yīng)該避免油膩辛辣刺激性的食物，要以低鹽低脂清淡飲食為主，同時(shí)避免吸煙飲酒，規(guī)律作息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，定期監(jiān)測(cè)血壓。

      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者適合吃低脂、低糖、富含纖維素、維生素的食物，還有易消化、不刺激的蔬菜和水果。適合吃的蔬菜有蘿卜、毛豆、魔芋、洋蔥、胡蘿卜、韭菜、苦瓜、黑木耳、黃瓜、萵筍、南瓜、波菜、

      高血壓患者多吃水果都可以吃，首選新鮮應(yīng)季水果，常見的水果有獼猴桃，草莓，葡萄，獼猴桃屬于高鉀水果能有效降低血壓，草莓富含維生素c減少血管脆性
      以上是對(duì)“高血壓吃哪些蔬菜水果？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，高血壓患者平時(shí)適當(dāng)服用能夠保護(hù)血管和對(duì)血壓有輔助治療作用，如苦瓜，芹菜，黃瓜，西紅柿，木耳，香蕉，火龍果，洋蔥，山楂，蘑菇，豆類等，另外血壓高患者平時(shí)不要吃鹽大食物和腌制品，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力