做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦身和瘦大腿呢
保密 | 0個(gè)月 2021-07-21 13:00:07
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健康咨詢描述： 做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦身和瘦大腿呢
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2021-07-21 15:27:21
平時(shí)可以選擇經(jīng)常進(jìn)行跑步或者是游泳，這些運(yùn)動(dòng)方法都很有利于達(dá)到減肥的效果。主要是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)身體都在活動(dòng)，有利于促進(jìn)熱量的消耗，有利于起到燃燒脂肪的作用，所以能夠有利于促進(jìn)體重的下降。同時(shí)飲食上也要注意，盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，盡量不要吃一些油炸的食品，
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