我有脂肪肝，飲食應(yīng)該注意些什么

      指導(dǎo)意見：
      脂肪肝飲食注意一、規(guī)律飲食：養(yǎng)成一日三餐的飲食習(xí)慣忌暴飲暴食、吃零食，并注意晚飯應(yīng)少吃，睡前不宜加餐。脂肪肝飲食注意二、營(yíng)養(yǎng)合理搭配：首先，注意增加蛋白質(zhì)的攝入量，適當(dāng)多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，有利于肝細(xì)胞的復(fù)原與再生。再者，需控制脂肪和膽固醇、糖類、碳水化合物的攝入，盡量減少動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉、巧克力、精致糖類等得攝入。脂肪肝飲食注意三、合理烹飪方法：盡量食用植物油，并控制不能過量，此外，食用鹽的攝取量也需控制，每日不宜超過六克。脂肪肝飲食注意四、科學(xué)飲水習(xí)慣：每日保證足夠的飲水量，飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為最佳，不宜用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。