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男生怎么減啤酒肚

保密 | 0個(gè)月 2021-07-21 07:40:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 男生怎么減啤酒肚

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治,對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-07-21 07:53:04

      男性的啤酒肚既然叫啤酒肚,要做到的就是盡量的減少喝啤酒的機(jī)會(huì),因?yàn)榫凭谄【飘?dāng)中的含量也比較高,而一克乙醇能夠產(chǎn)生七千卡的熱量,所以如果要想減掉啤酒肚第一個(gè)方法就是減少啤酒的飲用量,進(jìn)而能夠減少過(guò)多由于乙醇產(chǎn)生的能量而引起來(lái)的啤酒肚。減掉啤酒肚的第二個(gè)方法就是要增加對(duì)肚子附近肌肉的鍛煉,應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜プ龈┡P撐、平板撐和仰臥起坐的動(dòng)作,能夠在強(qiáng)壯腹肌的同時(shí)促進(jìn)腰腹部脂肪的分解,而肌肉發(fā)達(dá)也能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率的增高,對(duì)于減輕啤酒肚非常的有幫助。

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