情緒低落在朋友面前又必須開(kāi)朗

      你感覺(jué)情緒低落，在朋友面前又必須開(kāi)朗，像這種你可能太容易強(qiáng)求自己。學(xué)會(huì)順其自然也沒(méi)有必要，必須開(kāi)朗自己，想哭就哭，想笑就笑。對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，你現(xiàn)在可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下是否有抑郁癥，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你情緒低落在朋友面前又必須開(kāi)朗，情緒波動(dòng)較大，學(xué)習(xí)提不起精神，最嚴(yán)重那兩天不想吃飯，極度悲傷，時(shí)常低落哭泣，感覺(jué)無(wú)助，孤獨(dú)，如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周，就有患抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中是存在著一種抑郁和焦慮的表現(xiàn)的長(zhǎng)時(shí)間，處于一種抑郁和焦慮，多想一些開(kāi)心的事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先遇事不要做牛角尖，不要自己跟自己較勁，還是應(yīng)該要讓自己盡量的放松，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      以上是對(duì)“情緒低落在朋友面前又必須開(kāi)朗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      17歲的女生情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常感覺(jué)沒(méi)精神。嚴(yán)重時(shí)不想吃飯，孤獨(dú)無(wú)助，控制不住想哭，看起來(lái)抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。你飲食睡眠明顯受到影響，經(jīng)?？刂撇蛔∠肟?。這種情況是需要告訴家人的，那家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理測(cè)量表并做相關(guān)生理檢查，很可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，也可能需要吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己情緒低落，又有開(kāi)朗的一面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，是不是與學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系，根據(jù)你敘述的情況我覺(jué)得你的問(wèn)題有可能存在抑郁情緒。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SDS復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。