為什么保持睡眠衛(wèi)生能預(yù)防失眠？

女 | 0個(gè)月 2021-07-20 14:00:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：為什么保持睡眠衛(wèi)生能預(yù)防失眠？

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2021-07-21 13:51:30 我要投訴

睡眠衛(wèi)生對(duì)于助眠具有促進(jìn)健康睡眠的正確的態(tài)度，衛(wèi)生措施和衛(wèi)生習(xí)慣都可以影響人的睡眠。晚餐以后先洗漱，用熱水泡泡腳，這樣促進(jìn)血液循環(huán)，有利于助眠，床鋪干凈衛(wèi)生，睡著舒適，也是有利于助眠的，所以良好的睡眠衛(wèi)生能夠預(yù)防失眠的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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