怎么預(yù)防血壓高?

      你好預(yù)防高血壓的方法如下，首先低鹽低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，另外可以多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。戒煙戒酒，避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜等影響因素做好血壓的監(jiān)測(cè)，規(guī)律服用長(zhǎng)效類的降血壓藥物，控制病情。

      預(yù)防高血壓，首先在飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑跃G色蔬菜和水果，平時(shí)適量的活動(dòng)控制體重，規(guī)律作息，避免熬夜戒煙戒酒，有助于降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)