我這一兩年情緒不好?？匏X時(shí)常常醒來(lái)

      病情分析：
      你這種情況是一種自己情緒緊張和壓抑的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種緊張和壓抑感，會(huì)影響到你自己內(nèi)心當(dāng)中產(chǎn)生一種不良的情緒，產(chǎn)生一種抑郁的心境。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己盡量的調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感，不要總是糾結(jié)在某些事情上，盡量的讓自己放松調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事。要自己盡量的放松情緒，緩解緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療來(lái)幫助改善。

      病情分析：
      從你描述的這種這么愛哭的情況，外界的一點(diǎn)點(diǎn)刺激都會(huì)讓你容易流淚，而且睡眠也會(huì)受影響，這段時(shí)間持續(xù)還不短呢，很像抑郁的癥狀表現(xiàn)，所以你這種情況一定要盡快去看一下專業(yè)的精神心理科醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況來(lái)說(shuō)，你好像也是從事醫(yī)學(xué)相關(guān)工作的，要盡快去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科做一些綜合的診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)一下可能需要一些藥物幫助，用藥情況穩(wěn)定的時(shí)候，最好接受一下系統(tǒng)的心理咨詢。同時(shí)也可以試著去用中醫(yī)的方法對(duì)自己的情況進(jìn)行一下系統(tǒng)的調(diào)整。
      以上是對(duì)“我這一兩年情緒不好?？匏X時(shí)常常醒來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      無(wú)緣無(wú)故的沮喪，有流淚，然后睡眠不好，容易激動(dòng)。像您現(xiàn)在這個(gè)情況，極有可能是有抑郁傾向，看程度應(yīng)該是中度以上。而且會(huì)因?yàn)橐恍﹦e的事情引發(fā)對(duì)自己未來(lái)的焦慮。可以看出這個(gè)情緒問(wèn)題已經(jīng)影響了你的正常的生活作息。
      指導(dǎo)意見：
      第1個(gè)我建議您做一下明確的診斷，然后看看具體的情況。
      如果情況嚴(yán)重那么就聽醫(yī)囑，該吃藥吃藥，該咨詢咨詢。如果程度是中度輕度以下，那么做一下適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。第一可以尋找比較合適的心理咨詢師，第2個(gè)可以尋求朋友和家人的幫助，讓情緒得以發(fā)泄。第3個(gè)就是生活壓力大的時(shí)候，給自己營(yíng)造一個(gè)家庭的小空間或者是一個(gè)小時(shí)間，這一段時(shí)間里做一點(diǎn)自己特別喜歡能夠特別投入的事情。滋養(yǎng)自己的大腦神經(jīng)和自己的生活。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀就是愛哭，這是典型的抑郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡的確壓力很大的，但是壓力也是動(dòng)力啊，換個(gè)角度看待就好了，而且你不善于跟別人交流，所以總是壓抑著自己，現(xiàn)在還出現(xiàn)了疑病心理，其實(shí)很簡(jiǎn)單，把壓力當(dāng)成動(dòng)力，多跟別人溝通交流，積極釋放不良情緒就好了。