情緒低落，抑郁，晚上常常會(huì)哭

      像你這種情況，我們一般都考慮有抑郁的情況，就是對(duì)什么不感興趣第1點(diǎn)，第2個(gè)就是經(jīng)常性的失落，而不是短暫性的，以至于他自己無法的恢復(fù)。第3個(gè)人際交往很難很難。在這種情況下，建議你到心身疾病可獲神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，你是否有抑郁癥的傾向的，以便我們對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好的話，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成不良影響，還會(huì)造成女性出現(xiàn)脾氣暴躁，易怒等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院的中醫(yī)科來進(jìn)行就診。進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)節(jié)。并且要改善睡眠的環(huán)境，提高睡眠的質(zhì)量，以保證充足的休息。在飲食上適當(dāng)?shù)那宓嬍?，并且補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。避免抽煙飲酒。必要時(shí)可以通過服用藥物來幫助睡眠。
      

      病情分析：
      您好！心情低落時(shí)，我們其實(shí)可以自己去調(diào)節(jié)的，情緒低落屬于一種不良的情緒，如果不能很好的解決它，對(duì)我們正常的學(xué)習(xí)生活影響很大，會(huì)使我們陷于煩惱之中。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先學(xué)會(huì)自我控制，學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移，消除不良情緒，最好的方法莫過于使之“渲泄”。自我懊悔和自我責(zé)備都是一種不理智的做法，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)的是自我反思，所以自我安慰是調(diào)節(jié)自己情緒的最好選擇。
      
      以上是對(duì)“情緒低落，抑郁，晚上常常會(huì)哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且病情嚴(yán)重，抑郁癥是精神心理科常見病，與性格，生活壓力，社會(huì)支持缺乏，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，情感挫折，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等多種因素有關(guān)系。抑郁癥會(huì)影響生活的很多方面，對(duì)人的傷害非常大。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況比較嚴(yán)重，最好和家里人說一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間，這樣可以很大程度上緩解，避免惡性循環(huán)。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，不要一個(gè)人呆著。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。