坐骨神經(jīng)痛是可以治愈的,首先在生活中注意你的睡姿,避免神經(jīng)壓迫,并注意少穿高跟鞋,長時間不要攜帶重物。注意鍛煉,可以有效地強健身體,但不要從事劇烈運動。另外可以進(jìn)行按摩,比如睡前可以進(jìn)行按摩,有效地緩解疼痛,也可以對腰進(jìn)行按摩,也可以進(jìn)行蹬自行車的動作,這樣可以減少腰肌僵硬,有效地緩解疼痛。另外要注重加強自己在生活中的營養(yǎng),有效地進(jìn)行搭配膳食。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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