快走40分鐘堅(jiān)持一個(gè)月能減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-18 13:50:53
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來自未知
健康咨詢描述： 快走40分鐘堅(jiān)持一個(gè)月能減肥嗎？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-18 23:37:43
每天快走40分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，是可以的，作用的，但是后期還需要長期的堅(jiān)持，并不是說瘦下來以后就不能運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)要持之以恒，平常也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食。
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