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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-18 10:58:45
如果想要減掉肚子上的贅肉，注意多運動，尤其是腹部運動，可以采取仰臥起坐以及跑步等運動，對于減掉肚子上的贅肉有很好的幫助。也可以口服具有減肥效果的藥物，如山楂、決明子、荷葉泡水喝，對于緩解肥胖有很好的幫助，平時每天要鍛煉一個小時，在鍛煉期間要補充水分，保持足夠的水分供應，才能使身體不會出現缺水的癥狀。在夏天也要注意減少西瓜類食物的攝入，這些水果含糖量過高，如果攝入過多很可能會導致肥胖情況，持續(xù)加重而得不到緩解的，只有堅持不懈的運動、節(jié)食，才能夠使腹部的贅肉快速消除掉。
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