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因暴飲暴食導(dǎo)致的肚腩怎么減肥？

男 | 30歲 2021-07-16 20:51:19 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 前幾年讀書時(shí)因暴飲暴食導(dǎo)致了一個(gè)肚腩，是不是不能縮回去了？請(qǐng)問醫(yī)生有什么減肚腩的方法嗎，可以吃些什么？除了建議運(yùn)動(dòng)還有什么辦法嗎？本人不太喜歡運(yùn)動(dòng)，最好是通過吃點(diǎn)藥物或其他的，來達(dá)到減掉肚腩…

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-07-17 10:14:51 我要投訴

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

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