關于減肥期的暴飲暴食

女 | 17歲 2020-01-04 22:47:22 2人回復來自

健康咨詢描述：請問醫(yī)生，我今年17歲，我減肥時期，我昨晚吃了很多零食，今晚也吃了很多零食，相當于暴飲暴食了吧？請問這兩天會不會引起我的肥胖呢？我現在就非常后悔，非常的自責???

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2020-01-04 23:19:06 我要投訴

減肥必須有毅力，建議你采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期健康運動的時間，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外每天堅持運動運動至少一小時以上，長期堅持體重肯定會降下來。

王愛秋壽光市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀腺腫,糖尿幫助網友：3745稱贊：6

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2020-01-04 22:48:56 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據你描述，你目前在減肥，但是昨天晚上多吃了很多零食，今天晚上也吃了很多零食，這樣有可能會導致體重增加
      指導意見：
      你好吃進去已經吃進去了，你以后不要這樣，或者是加大運動的強度，或者是延長減肥的時間，把吃進去的能量消耗掉，不必太自責

2020-01-04 22:50 ask926492190d 追問

謝謝醫(yī)生，會胖多少呢大概？

2020-01-04 22:50醫(yī)生回答：

如果你吃的不是很多的話，不會那么容易胖的，長胖不在一頓兩頓