應(yīng)該怎么預(yù)防肩周炎

      肩周炎的發(fā)生往往與受涼，外傷制動(dòng)等因素有關(guān)系，因此可以做相應(yīng)的預(yù)防工作，注意防寒保暖，肩部受涼可引起組織的代謝，減慢產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，引發(fā)各種狀況因素。特別注意防寒保暖，避免肩部受涼，經(jīng)常打太極拳，太極劍，門球等運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)量避免損傷。

      避免經(jīng)?；顒?dòng)肩膀，胳膊干活兒，勞累，做家務(wù)，帶孩子，不要經(jīng)常吹冷風(fēng)刺激，可以預(yù)防肩周炎，可以經(jīng)常準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋。