手淫頻繁，感覺精神不集中，胡思亂想，腎不太舒服，

      是由于長期手淫造成的腎虛影響的。長期手淫容易造成腰膝酸軟，四肢乏力，陽痿早泄可以口服藥物左歸丸，復方玄駒膠囊，注意休息，不要過度勞累，戒掉手淫，多參加戶外鍛煉。

      精神不集中和胡思亂想，都跟你手淫太頻繁有關(guān)，建議最好徹底戒除手淫的不良習慣，不要看刺激性強的電影。要不然容易出現(xiàn)陽痿早泄的，會影響你的性生活，平時最好要早睡早起，然后每天早晚跑步鍛煉一下。

      你好，根據(jù)描述的情況，年輕人頻繁的手淫容易導致陰莖勃起功能障礙或者早泄的。嚴重的話，還容易出現(xiàn)機體疲勞乏力，精神不振，思想不集中，夜呡差等癥狀。建議首先下決心戒除頻繁手淫的習慣，平時的鍛煉身體增強體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，不要偏食，勞逸結(jié)合，保證睡眠時間，可以進行仰臥起坐，俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，只要能夠堅持，會恢復正常的。
      以上是對“手淫頻繁，感覺精神不集中，胡思亂想，腎不太舒服，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！