手淫頻繁，腰疼，精神不好，

      這種情況是由腎陽虛導(dǎo)致的，與長期頻繁手淫有直接關(guān)系，建議應(yīng)立即戒掉手淫這種不良習(xí)慣，服用補(bǔ)腎的藥物，如金匱腎氣丸，金鎖固精丸，男寶三腎丸，強(qiáng)腎片等治療效果較好。注意休息，保證充足睡眠，保持心情愉悅，保證營養(yǎng)均衡，多吃含鋅食品，忌生冷的食物，戒煙酒。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      您好，您這種情況是由于頻繁手淫耗損腎精腎陽而引起的腎陽虛而出現(xiàn)的腰疼，怕冷，精神不好，頭暈?zāi)X脹等癥狀，建議您可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，戒掉手淫或減少次數(shù)，少吃辛辣刺激及寒涼食物
      

      病情分析：
      腰疼怕冷。中醫(yī)常見的是腎陽虛。具體的需要讓中醫(yī)摸脈根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷?？梢杂弥兴幷w調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。少吃生冷的，不要著涼受風(fēng)。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居較有規(guī)律，必須戒手淫。
      
      以上是對“手淫頻繁，腰疼，精神不好，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我還是建議你注意看俺可以的話建議你注意清淡飲食看看怎么樣的吧
      指導(dǎo)意見：
      要是可以的話就是查下肝功能還有甲狀腺功能看看怎么樣的吧注意不要吃辛辣刺激的食物的吧