糖尿病飲食要點(diǎn):1提倡低鹽\低脂\高纖維飲食.2注意微量元素補(bǔ)充如鉻重要來自粗糧、肉類\可可粉等.鋅的補(bǔ)充牡蠣\干豆\魚\肉等.硒:海產(chǎn)品\肉\大米\谷物的含硒量較高.3不宜空腹鍛煉身體,以防止低血糖發(fā)生.4不要吃各種糖果\點(diǎn)心\小食品\冷飲\各種酒類\水果嗎?在醫(yī)生指導(dǎo)下可少量吃.當(dāng)發(fā)生低血糖時(shí)可食少量果汁或糖.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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