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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-15 20:48:38
哺乳期間減肥可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍巢⑶遗浜线\(yùn)動(dòng)的方法哺乳期間一定要注意不要過(guò)度的節(jié)食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?lèi)的食物，以利于乳汁的分泌。要控制攝入量，攝入的多了自然就會(huì)肥胖。哺乳期飲食上一定要注意避免寒涼、辛辣刺激的食物。而且要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。經(jīng)常到戶(hù)外去進(jìn)行體育鍛煉?？梢赃M(jìn)行跑步，游泳，騎自行車(chē)，健身等運(yùn)動(dòng)。
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