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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-15 11:08:06
為了避免減肥效果的反彈，應(yīng)進(jìn)行綜合的體重管理，包括體質(zhì)的調(diào)理、飲食的調(diào)理、運(yùn)動(dòng)的調(diào)理、身心的調(diào)節(jié)。如果沒(méi)有培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，沒(méi)有了解自身體質(zhì)的特點(diǎn)，很容易出現(xiàn)體重的反彈。因此要進(jìn)行科學(xué)的體質(zhì)辨識(shí)，遵循健康的飲食和運(yùn)動(dòng)方法，再進(jìn)行階段性的體重管理，避免減肥之后發(fā)生反彈。
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