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蘆筍如何吃才能更健康?

女 | 0個(gè)月 2021-07-15 06:25:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 蘆筍如何吃才能更健康?

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2021-07-15 06:59:37 我要投訴

      清炒蘆筍蝦仁。新鮮蝦,蘆筍,鹽,料酒,淀粉,蔥,姜。蝦洗凈,放冰箱速凍半個(gè)小時(shí),取出,剝殼去蝦腸。用少許鹽料酒淀粉腌制剝好的蝦仁,放冰箱冷藏十分鐘,取出待用。蘆筍浸泡洗凈后,削去老皮,斜切成段兒。蔥姜切絲。炒鍋燒熱,放油,煸炒姜絲和蔥絲出香味后,把蔥姜絲撈出扔掉。蝦仁放入油鍋,滑炒至變色,放入蘆筍一起煸炒片刻,加少許鹽調(diào)味出鍋。

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