不愛(ài)運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥嗎

      根據(jù)你的情況戶外運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)多到戶外曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多吃蔬菜水果，多喝水，補(bǔ)充維生素，注意飲食清淡，不要喝酒，不要熬夜，保持充足的睡眠。
      

      不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，也可以導(dǎo)致廢用性骨質(zhì)疏松，建議患者要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃些富含維生素的水果和蔬菜，多吃一些富含鈣類和高蛋白的食物。