腦脹，沒精神，困乏累

      病情分析：
      首先你的大腦處于一種疲勞的狀態(tài)，可能和你的情緒有關(guān)，也和你日常所遇到的一些壓力有關(guān)。晚上的睡眠質(zhì)量不太好。讓自己盡量的放松，平時每天堅持做做鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，明確自己的緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。平時做做身體鍛煉有助于緩解情緒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響、過于疲勞、精神壓力過大、心理問題所導(dǎo)致的軀體癥狀、藥物作用等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你所說的無法準確判斷病情，如果這種情況沒有改善，建議你去醫(yī)院就診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你每天都感覺大腦昏昏沉沉頭暈?zāi)X脹，沒精神感覺比較困。這種情況通常是和晚上睡眠質(zhì)量不高有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你晚上睡了六個小時左右，這種睡眠時間是有一些偏少。研究表明晚上十點之前睡覺，睡眠質(zhì)量最高，建議不超過晚上11點睡覺。也就是說要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天堅持有氧運動比如早上去跑步，可以改善這種比較困的狀態(tài)。
      以上是對“腦脹，沒精神，困乏累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么我認為你現(xiàn)在出現(xiàn)的不適癥狀是主要原因應(yīng)該是血液問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個年齡每天保證六七個小時的睡眠就可以了，但是你還是會感覺頭腦昏昏沉沉的，沒有精神，而且總是想睡覺，這樣考慮可能是血脂高，可以去檢查一下血液的指標，以便發(fā)現(xiàn)問題及時治療。