嚴(yán)格控制飲食,每餐5-6分飽,多吃新鮮蔬菜水果,少吃主食,忌食辛辣、油炸、甜膩、腌制食物,忌碳酸飲料及飲酒。積極參加各種體育鍛煉,比如快走、慢跑、跳繩、游泳、爬山、騎自行等運(yùn)動(dòng),每天早晚各一次,每次持續(xù)45-60分鐘,且持之以恒,才會(huì)有明顯效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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