每天都會被憋醒，影響我工作和生活

      病情分析：
      每天早晨五點(diǎn)多就會醒來，這樣的情況下，你可以提前上床睡覺，早睡早起，改變一下生活中，改變一下自己的身體節(jié)律
      指導(dǎo)意見：
      生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成了，很難進(jìn)行改正，但是也是可以改正的，建議你一定要早睡早起，這樣有利體健康，這樣睡眠的時(shí)長才能保證

      病情分析：
      你每天早上五點(diǎn)必被大便憋醒，已經(jīng)好幾年了，影響到你正常的生活和工作，看起來已經(jīng)形成了生物鐘。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要調(diào)整大小便的時(shí)間，首先需要堅(jiān)持晚上少吃東西，可以吃一些面粥之類的食物，再有就是每天晚上睡覺前排便，這樣晚上睡覺時(shí)腸道沒有負(fù)擔(dān)，就不容易在早上被憋醒。