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2021-07-13 21:10:59 我要投訴
你好，游泳是對頸椎最好的運(yùn)動，尤其是蛙泳。游蛙泳的時(shí)候頭向上仰，兩腿同時(shí)向后蹬水，兩臂一起向下劃水，身體在一個(gè)水平面上，借著水的浮力減輕對頸椎的壓力，使人不感覺疲勞。游泳時(shí)一低一仰的動作，能夠充分的鍛煉頸椎的關(guān)節(jié)，增強(qiáng)了頸椎的肌肉，在促進(jìn)頸椎血液循環(huán)的同時(shí)改善了頸椎病的癥狀。所以無論是正常人還是已經(jīng)有頸椎病的人，都要堅(jiān)持游泳。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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