慢性咽炎患者要加強體育鍛煉,改善自身免疫。瑜伽、太極拳、八段錦,以及慢跑、打球、游泳等,都適合慢性咽炎患者。運動不僅有益于人體的腰椎、頸椎、肩關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),而且提高了對病毒的抵抗力。但要注意適度運動,避免劇烈運動,尤其是飯后運動,在鍛煉的同時,我們應(yīng)該保持良好的睡眠,以發(fā)揮更好的作用
溫馨提示:
防止過度用嗓,對于教師,文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法,感冒期間尤須注意。
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