通常緩解暈車癥狀的方法有開窗通風(fēng)、涂抹風(fēng)油精、服用暈車藥、按壓穴位、聞新鮮橘皮味等。
1. 開窗通風(fēng)：暈車往往是因?yàn)檐噧?nèi)空氣不流通，氣味混雜導(dǎo)致的。打開車窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，能改善車內(nèi)的空氣質(zhì)量，減輕因氣味刺激而引起的暈車不適，使頭腦保持清醒。
2. 涂抹風(fēng)油精：風(fēng)油精具有清涼、提神的作用。將風(fēng)油精涂抹在太陽穴、人中或手腕等部位，其獨(dú)特的氣味能刺激神經(jīng)，起到醒腦的效果，從而緩解暈車帶來的頭暈、惡心等癥狀。
3. 服用暈車藥：這是一種比較常見且有效的預(yù)防和緩解暈車癥狀的方法。在乘車前半小時(shí)到一小時(shí)，按照說明書的劑量服用暈車藥。暈車藥能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕暈車時(shí)的不適感，但要注意可能會(huì)有嗜睡等副作用。
4. 按壓穴位：可以按壓內(nèi)關(guān)穴，位于手腕內(nèi)側(cè)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用手指適度按壓此穴位，能調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，緩解暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀，對減輕暈車不適有一定的幫助。
5. 聞新鮮橘皮味：新鮮橘皮具有清香的氣味。乘車時(shí)，將新鮮橘皮放在鼻子附近聞一聞，其清香能起到一定的舒緩作用，減輕暈車時(shí)的不適感，讓人感覺稍微舒適一些。
如果暈車癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，平時(shí)可通過加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)等方式，提高身體對暈車的耐受能力。
