便秘，請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)節(jié)

      便秘的患者日常生活中可以吃點(diǎn)潤(rùn)腸通便，促進(jìn)胃動(dòng)力藥物，飲食方面不吃生冷，涼辣硬等刺激性的食物，多吃一些松軟易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)母共堪茨﹀憻捝眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，積極的配合治療。

      便秘的這種情況來(lái)說(shuō)是普遍的，現(xiàn)在是普遍的一種疾病，一般情況下和飲食和生活習(xí)慣是有直接的關(guān)系的，飲食經(jīng)常暴飲暴食，吃一些刺激性油性過(guò)大的食物就會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，所以像你所說(shuō)的這種情況來(lái)說(shuō)，一定要從飲食和生活習(xí)慣方面詳細(xì)的調(diào)理一下，注意不要暴飲暴食，不要吃刺激性油性過(guò)大的食物，多吃一些粗纖維的食物，比如說(shuō)韭菜，芹菜，早晨喝一大杯蜂蜜水或者淡鹽水增加胃腸蠕動(dòng)，這樣就會(huì)有一定的效果。