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減肥導致便秘怎么調(diào)節(jié)?

女 | 28歲 2021-05-14 10:05:14 4人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 最近在減肥,吃水煮菜和雞胸肉,淀粉吃的是土豆或者紅薯,但是還是便秘嚴重,一周只能拉一次(之前正常吃也要3天左右才會排便),怎么調(diào)節(jié),不能長胖的方案 謝謝

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成波
成波 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化道息肉,消化道早癌,消化道潰瘍,潰瘍性結腸炎, 幫助網(wǎng)友:52140
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2021-05-14 10:19:35 我要投訴

      不過首先我覺得你是吃的食物過少而導致的,所以個人建議患者飲食上首先要注意均衡的飲食就可以了,然后保持七成飽把食物的熱量控制在合理的范圍才可以。這種情況也非常容易誘發(fā)患者發(fā)生便秘的問題。

2021-05-14 11:25 ask935914717b 追問

有胃酸回流型胃炎可以和檸檬蜂蜜水嗎

2021-05-19 16:20醫(yī)生回答:

情況如果有胃酸會回流的話就不要使用檸檬水了,因為檸檬水本身就會刺激胃酸的分泌的。

錢棟
錢棟 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各種常見的內(nèi)科疾病及急危重癥診療,包括心血管系 幫助網(wǎng)友:86438
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2021-05-14 10:20:03 我要投訴

      你好,如果做減肥這種治療的話,那么往往吃的食物是會比較少的,這種情況下就會出現(xiàn)便秘的癥狀是越來越嚴重的。想要改變的話,平時吃一些粗纖維的食物,吃一些蔬菜和水果。盡量減少精細食物的攝入。適當?shù)暮纫恍┧崮獭?

2021-05-14 11:26 ask935914717b 追問

有胃酸回流型胃炎可以和檸檬蜂蜜水嗎

毛曉英
毛曉英 平遙縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,高血壓,冠心病、心律失常、心肌梗死等 幫助網(wǎng)友:16480稱贊:1
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2021-05-14 10:11:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,結合年齡情況,你每天運動量多少?每天吃多少蔬菜?吃那些蔬菜?
      指導意見:
      建議你多吃副含纖維素的食物,白菜西芹等,多運動,尤其是戶外鍛煉,應該做腹部按摩,促進胃腸蠕動
      以上是對“減肥導致便秘怎么調(diào)節(jié)?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-05-14 11:26 ask935914717b 追問

有胃酸回流型胃炎可以和檸檬蜂蜜水嗎

2021-05-14 21:18醫(yī)生回答:

最好少喝。

吳芳
吳芳 主治醫(yī)師 擅長: 十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,潰瘍性結腸炎,消化性潰 幫助網(wǎng)友:40858稱贊:2
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2021-05-14 10:15:06 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況來看,便秘的話,首先與平時的飲食和運動量有一定的關系,你這個淀粉的話還是要少吃,不需要每天都吃含淀粉類的食物,多吃一些水煮的蔬菜,適量的吃一些肉食就可以了,最主要的是要多喝水,每天多吃一些新鮮的水果,可以順時針的揉揉肚子,然后增加你的運動量,都可以促進腸道蠕動幫助排便。

2021-05-14 11:26 ask935914717b 追問

有胃酸回流型胃炎可以和檸檬蜂蜜水嗎

2021-05-14 15:17醫(yī)生回答:

如果你有反流性胃炎的話,盡量還是不要喝蜂蜜水。

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結,大便難)

掛號科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見癥狀:排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療
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