高血壓是一種慢性疾病,如果長期得不到有效控制會導致合并癥的發(fā)生。因此平時一定要做好高血壓的預防工作。
如果家族中有遺傳高血壓病史的,即使目前沒有血壓高的情況,平時也是注意自己的飲食結(jié)構(gòu)及定期測量血壓。高血壓患者平時要注意低鹽低脂飲食,以清淡低糖低熱量,高纖維食物為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,特別是綠葉菜,多吃富含維生素c和含鉀的食物。保證充足的睡眠,規(guī)律作息。謹遵醫(yī)囑,規(guī)范用藥,切不可擅自停藥或加減藥的劑量。平時要定期測量血壓,根據(jù)血壓的情況,在醫(yī)生的調(diào)理指導下合理調(diào)整藥物。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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