豆類(lèi)食物吃了有減肥效果？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-12 14:55:01
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健康咨詢(xún)描述： 豆類(lèi)食物吃了有減肥效果？
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-12 15:10:34
吃豆類(lèi)食物是能減肥的，因?yàn)槎诡?lèi)充滿(mǎn)蛋白質(zhì)，還富含兩種讓你更容易有飽腹感的成分纖維和水。由于比其他高蛋白食物（比如肉）消化的慢，所以豆類(lèi)食物會(huì)在你胃里停留的時(shí)間更長(zhǎng)一些。
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