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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-07-12 15:04:21
指導(dǎo)意見(jiàn)：
富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等，水果當(dāng)中以火龍果、香蕉對(duì)排便的效果最好，還有柚子，因?yàn)楹械拇掷w維多，能量含量比較低，最適合減肥和便秘的病人。玉米也含有大量的纖維，還有芹菜、番薯、豆角等都可以富含大量纖維。如果患者每餐能吃到半斤以上的青菜，多喝水、多去運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，一般都能解決便秘和減肥的問(wèn)題。
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