情緒持續(xù)低落伴失眠將近一月

      病情分析：
      從你描述的情況及測量的量表來看，存在著一定的焦慮和抑郁情緒，睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理的宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。并及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)整，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      情緒低落，持續(xù)已達一個月。且伴有嚴重的失眠。早醒之后無法再次入睡，偶爾會感到焦慮，哪怕是輕微的情緒刺激，都會引起內(nèi)心的強烈波動，情緒暴躁，無法控制，頻繁出現(xiàn)自殺的想法，但未付諸行動。從你敘述的情況來看，是有抑郁癥的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥，常見的癥狀就是長期的心境低落，難以開心，不愿出門，不愿交流，更喜歡一個人呆著，情緒敏感，悲傷容易哭泣，自我評價低，覺得自己什么都干不好，活著就是一種多余人生，沒有其價值，沒有意義，看不到生活的希望，所以嚴重的時候會有自殺的想法，沖動或者是行動等。
      以上是對“情緒持續(xù)低落伴失眠將近一月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是從再有焦慮抑郁癥的可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      對你目前的這些癥狀，建議你一定要放松心情，多參加一些戶外的活動，而且每天戶外活動的時間盡量保持在一個小時以上，規(guī)律作息保障足夠的睡眠時間，如果通過這樣調(diào)試，仍然得不到改善的話，那么最好還是要選擇抗焦慮抑郁的藥物來治療，希望你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生的治療方案來治療

      病情分析：
      量表是輔助工具，只能供參考不能用來做診斷。從結(jié)果看有很多的抑郁情緒焦慮情緒，人際關(guān)系方面也比較不和諧。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要去醫(yī)院心理科做進一步的檢查來確診?？梢栽囍フ{(diào)整自己的想法積極向上，用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，這樣才會有積極的情緒，因為人的情緒是受想法影響的。