怎樣瘦腿和瘦小腹

      指導(dǎo)意見：
      雖然吸脂手術(shù)和溶脂手術(shù)是目前比較常見的整形手術(shù)，能夠在短時間內(nèi)達(dá)到瘦腿瘦肚子效果，但是手術(shù)操作過程也存在一定的差異。吸脂手術(shù)是在愛美者的肚子或腿上做一個小切口，將吸脂導(dǎo)管深入到皮下脂肪層后，將多余的脂肪抽取出來，從而達(dá)到快速瘦腿瘦肚子的目的。

      首先要控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量的食物，然后就是不要久坐，每天保持半小時以上的慢跑快走跳繩等等鍛煉前要熱身，鍛煉后的拉伸，這樣的話就會達(dá)到減肥瘦身效果。