怎么科學(xué)做好月子

女 | 0個(gè)月 2021-07-11 07:25:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎么科學(xué)做好月子

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2021-07-11 07:51:39

科學(xué)坐月子通常需要注意以下幾個(gè)方面：1.適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦在孕期可能會(huì)損傷鈣質(zhì)，因?yàn)樾枰o胎兒提供鈣，所以，坐月子的時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣。還可以適當(dāng)補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如豬、牛、羊肉。2.適當(dāng)活動(dòng)。雖然在坐月子期間不提倡過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以進(jìn)行日常簡(jiǎn)單的活動(dòng)。因?yàn)榕陨a(chǎn)后抵抗力比較差，容易發(fā)生感染，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)。3.需要注意室溫，避免著涼引起感冒。