老人吃什么食物能預(yù)防癡呆

      西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。2.南瓜子
      男性40歲過(guò)后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。研究發(fā)現(xiàn)，前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，能明顯減少尿頻的次數(shù)，改善其他癥狀，而且南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。3.黃豆
      很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，但實(shí)際上黃豆對(duì)男性也是絕佳的養(yǎng)生食譜食品。例如常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的幾率比不吃的男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效，多吃黃豆還可以補(bǔ)充卵磷脂。4.海鮮
      男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)，因此男性要增強(qiáng)性能力可以多吃海鮮。此外，蠔因富含糖原或?；撬幔哂刑嵘闻K功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。5.深海魚
      壓力大讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對(duì)心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃。