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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2021-07-08 15:44:14
你好，根據(jù)你的描述減肥要通過合理的飲食以及運動來配合。控制每餐的能量，熱量，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，減少脂肪攝入量。晚飯盡量少吃，并且不要吃太晚，有饑餓感可以喝杯牛奶或者吃適量水果。避免油炸食品及碳水化合物。
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