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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-07 03:18:50
蛋白瘦身法成年人可以配合大量蔬菜，減少肉食，每天吃5-6只雞蛋，餐單早餐雞蛋白配合桃麥片包，清水1杯，午餐燒大蝦茄子配1杯放代糖熱檸檬茶，晚餐則是烤龍利柳，配辣豆釀蛋白1碗雜菜及1杯清水，注意不可連續(xù)吃超過7天，并且戒絕甜食，否則前功盡棄，一個(gè)月不多過2次減肥療程。蛋白瘦身法成年人可以配合大量蔬菜，減少肉食，每天吃5-6只雞蛋，餐單早餐雞蛋白配合桃麥片包，清水1杯，午餐燒大蝦茄子配1杯放代糖熱檸檬茶，晚餐則是烤龍利柳，配辣豆釀蛋白1碗雜菜及1杯清水，注意不可連續(xù)吃超過7天，并且戒絕甜食，否則前功盡棄，一個(gè)月不多過2次減肥療程。
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