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補(bǔ)充碳水化合物的時(shí)候要注意什么
保密 | 0個(gè)月 2021-07-06 18:13:41
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健康咨詢描述： 補(bǔ)充碳水化合物的時(shí)候要注意什么
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2021-07-06 21:30:19 我要投訴
你好，建議要合理的補(bǔ)充體內(nèi)所需的碳水化合物，在日常的飲食當(dāng)中，盡量要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理的攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，盡量要保證自身營(yíng)養(yǎng)的均衡！
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2021-07-06 19:41:10
補(bǔ)充淡水化合物的時(shí)候一定要選用優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，選擇一些雜糧的話，比普通的面試要好很多，而且不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，也不利于脂肪的積累，平常的話可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果。
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