你好,建議要多休息,避免患側(cè)上肢高強(qiáng)度的劇烈運動和重體力勞動,防止肋軟骨的扭傷。患者可以進(jìn)行一些輕度的運動,比如太極拳、八段錦、游泳、騎車、登山等運動,對上肢以及肋軟骨影響較小。
肋軟骨炎患者可以進(jìn)行慢走或散步等身體活動??梢宰鲆恍┬夭繑U(kuò)張類的運動。如俯臥撐,仰臥起坐及引體向上等等。可以利用身體抖動做一些抖動類的運動。提前堅持做對病癥的治療有很好的效果。
溫馨提示:
經(jīng)常開窗通氣,保持室內(nèi)空氣新鮮,多參加體育活動,增強(qiáng)自身的抵抗力。
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