肋軟骨炎怎么鍛煉

      你好，建議要多休息，避免患側(cè)上肢高強(qiáng)度的劇烈運動和重體力勞動，防止肋軟骨的扭傷。患者可以進(jìn)行一些輕度的運動，比如太極拳、八段錦、游泳、騎車、登山等運動，對上肢以及肋軟骨影響較小。

      肋軟骨炎患者可以進(jìn)行慢走或散步等身體活動?？梢宰鲆恍┬夭繑U(kuò)張類的運動。如俯臥撐，仰臥起坐及引體向上等等。可以利用身體抖動做一些抖動類的運動。提前堅持做對病癥的治療有很好的效果。